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こんにちは、キョウです。 数年前に病気を経験してから、私は自分の体のメカニズムを詳しく調べるようになりました。その結果、現在の健康診断の数値は非常に良好な状態を保っています。 食事制限や運動も大切ですが、実は睡眠こそが血液の数値を劇的に変...