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消したい
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考え方のヒント
ぐるぐる考え続ける不安を消したい!反芻思考から抜け出すための多角的アプローチ
こんにちは、キョウです。 一度不安なことを考え始めると、頭の中で同じ内容がぐるぐると回り続け、時にはそれを何度も口に出してしまう。どれだけ考えても結論が出ないのに、その思考を止められず、「もうこの不安を消したい」と強く願っていませんか? ...
2025年11月18日
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