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前回の記事で、急に感情的になる人の裏には、触れてほしくない「コンプレックス」が隠されていることが多いと説明しました。相手の心理を理解することは大切ですが、実際に身近に怒りっぽい人がいると、毎日が憂鬱に感じることもありますよね。 「怒りの感...

日々「なんだか疲れているな」「気分がスッキリしないな」と感じることはありませんか？その不調、実は五感からのSOSかもしれません。私たちは意識していなくても、目や耳、鼻、口、そして肌を通して、常にさまざまな情報を受け取っています。その情報の中...

実家が物で溢れかえり、散らかり放題なのを見て、「なぜ親は平気なんだろう？」「これのどこが普通なの？」と感じたことはありませんか？ あなたにとっては明らかな「問題」でも、親御さんにとってはそうではない。この意識のギャップこそが、実家片付けに...

実家の片付け、という言葉を聞くと、多くの人が「大変そう」「どこから手をつけていいか分からない」と感じるのではないでしょうか。特に、親が片付けに協力的でなかったり、体力的な問題があったりすると、ついつい「誰かがやってくれないかな」と他人任...

日々の生活で、無意識のうちに体を締め付ける服を選んでいませんか？「おしゃれのため」「スタイルをよく見せたい」そんな気持ちから、きつめの服を選びがちですが、実はその服が、私たちの体と心に様々な不調をもたらしているかもしれません。 今回は、「...

人前で緊張した時、つい髪をいじってしまったり、考え事をしている時に唇を噛んでしまったりすることはありませんか？これらはすべて、無意識のうちに行われる「自己接触行動」、または「安心行動」と呼ばれるものです。 動物が不安な時に自分の体を舐めた...

なんだか心がザワザワする、気づくと肩に力が入っている… 日常生活でストレスを感じやすいと感じている方は多いのではないでしょうか。忙しい日々の中で、心のバランスを保つのは大変ですよね。でも、実は私たちの身近にある「色」が、あなたの心の状態に...

「音や光がやけに気になる」「人混みに行くとどっと疲れる」 そんな「感覚過敏」に悩んでいませんか？ 感覚過敏と聞くと、ストレスやHSP（Highly Sensitive Person）といった気質との関連を思い浮かべる方が多いかもしれません。確かにストレスは感覚過敏...