集中力を取り戻す環境の整え方：不用品を手放して心の「余白」を作る技術
こんにちは、キョウです。 いつもと同じ仕事をしようと思っているのに、なぜか気がそれてしまう。集中しようとしても、視覚に入る何かが気になって思考が止まってしまう。そんな経験はありませんか？ 実はその原因は、あなたのやる気の問題ではなく、身の...納得感のある目標設定：自分も周りも幸せにするコンパスの持ち方
こんにちは、キョウです。 新しい目標を立てようとしても、世間一般の正解や数字ばかりが気になって、いまいちピンとこない。そんな風に、自分にとっての納得感のある目標の立て方に悩んでしまうことはありませんか？ 目標とは、無理に自分を追い立てるた...柔軟性とこだわりの黄金バランス：器用貧乏を卒業して成果を出す方法
こんにちは、キョウです。 何にでも挑戦してみるフットワークの軽さはあるけれど、ふと振り返ると「これといった実績がない」と感じて焦ることはありませんか。 いろいろなことにトライできる柔軟さは、変化の激しい現代において素晴らしい武器です。しか...自分時間の作り方：全員にいい顔をするのをやめる勇気
こんにちは、キョウです。 自分の時間を持ちたいと思っているのに、気づけば誰かの頼み事や周囲の期待に応えるだけで一日が終わってしまう。そんなことはありませんか？ 趣味の時間を確保したい、もっと自分のために時間を使いたい。そう願うなら、まず取...組織を蝕む働かない・逆ギレする人への生存戦略：自分を守るための防衛術
こんにちは、キョウです。 職場に、約束を守らない、仕事を押し付ける、それなのに注意すると逆ギレする……そんな困った存在はいませんか？真面目に働いている人ほど、その尻拭いに追われ、心身ともに疲弊してしまいます。 組織が守ってくれないのなら、自...「やりたいこと」に時間を使えないのは意志のせいじゃない。脳をハックする「環境の作り方」
こんにちは、キョウです。 「本当にやりたいことに時間を使いたい」と思いながら、気づけば仕事のチャットを即レスしていたり、スマホの通知を追いかけたりして一日が終わってしまう……。そんな経験はありませんか？ 実は、目の前の雑務に気を取られてしま...「約束を守らない人」から身を守る。理不尽な職場で自分をすり減らさないための護身術
こんにちは、キョウです。 「言ったはずの約束を守ってくれない」「仕事を押し付けられ、気づけば自分ばかりが疲弊している……」 あなたの周りに、そんな「困った人」はいませんか？しかもそれが自分より長く勤めている人や、役職が上の人だったりすると、...AIは鏡？「AIの間違い」への反応で見えてきた、私のコミュニケーションの癖
こんにちは、キョウです。 最近、AIと対話しながらブログを書くことが増えてきました。そんな中で先日、ちょっとした事件（？）が起きました。私が頼んでもいないのに、AIが勝手に画像を生成して持ってきたのです。 その時、私は「あ、AIも人間みたいに間...不安の正体は「わからない」こと。モヤモヤを「見える課題」に変えるノート術
こんにちは、キョウです。 「なんだか毎日、将来が不安で怖い」「漠然とした不安に押しつぶされそう」と感じることはありませんか？ 私の身近な人からも、よくそんな言葉を聞くことがあります。実は私自身も、以前は将来への不安に襲われ、足がすくんでし...優秀な後輩を「仕組み」で守る！業務の棚卸しと可視化でつくる助け合いのチーム
こんにちは、キョウです。 チームの中に、いつも仕事を完璧にこなしてくれる頼もしい後輩はいませんか？「彼（彼女）がいれば安心だ」と感じる一方で、ふとした瞬間に「特定の人にばかり負担が偏っていないかな？」と不安になることはないでしょうか。 仕...
さぁ、始めよう。
