同僚から職場で「限界」と本音を打ち明けられて悩んでいませんか？小さな会社特有の環境で、相手の心に寄り添う話の聴き方や、診断書などの専門家を頼る方法を解説。自分自身が共倒れしないための心の境界線の引き方を綴っています。

他人のいざこざに遭遇したとき、正義感と不安で心がザワザワしませんか？状況を冷静に見極め、「見守る」か「離れる」かを一瞬で判断する基準を解説。自分を責めず、安全を最優先にするための危機管理の落とし込み方を綴っています。

ビジネス書ばかりで頭が疲れていませんか？小説で感情を鍛え、ビジネス書で思考を鍛える「大人の読書術」を解説。完璧に落とし込もうと力まず、ノートを使いながら心にゆとりを持って双方の魅力を日常に活かしていく作法を綴っています。

毎日全力で頑張っているのに空回りし、疲れを感じている方へ。『7つの習慣』で紹介されている成果（金の卵）とその能力（ガチョウ）のバランスを説く「P/PCバランス」を解説。自分や周囲のケアを後回しにせず、持続的に成果を出し続けるステップを綴っています。

職場で理不尽な年上の先輩や上司に当たられ、心がすり減っている方へ。動かない・キレる人の心理を紐解き、相手のプライドを傷つけない関わり方や、自分の感情をコントロールして心の平和を守る具体的な対処法を綴っています。

「自分は臆病だから行動できない」と悩む方へ。臆病さは直すべき欠点ではなく、危機管理や徹底した準備に活かせる強みです。臆病を質の高い慎重さに変え、スモールステップで無理なく一歩を踏み出すための実践的な活用法を綴っています。

新しいことに挑戦したいけれど「自分にはできない」という思い込みに悩む方へ。行動できない原因である脳の防衛本能を紐解き、スモールステップで不安を抱えたまま小さなできた事実を積み重ねていく方法を綴っています。

周囲に適応しようとするほど摩耗してしまう方へ。弱みを克服して平均点を目指す人と、強みを尖らせる人の違いを整理しました。自分の特性を理解し、無理のない心の置き方や環境との向き合い方を見つけるヒントを綴っています。

幸せには決まった形があると思い込んでいた私が、自分だけの「心地よい比率」に気づくまで。経済、つながり、健康。3つの柱を自分の価値観で整え直すヒントをまとめました。理想の形は、自分自身で選んでいいのです。

コーチングを学びたいけれど、自信がなくて一歩が踏み出せない。そんな迷いの中にいる今の私の正直な気持ちを綴りました。HSP特有の考えすぎてしまう気質をどう捉え、まとまった大きな受講料という壁にどう向き合っているのか。今まさに同じ場所で足踏みしているあなたへ届きますように。