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幸せの総量を増やす鍵は、誰かが犠牲にならない関係性です。その第一歩となる話しかけやすい雰囲気の作り方や、自分を守りつつ相手に寄り添う奪わせない優しさについて解説。職場や家庭を、無理なく自然体で心地よい場所に変えていくためのヒントをお届けします。

親身に相談に乗っているのに、相手が同じ場所をぐるぐる回っていて疲れてしまうことはありませんか？実は、問題を解決するためには「感情の整理」が最短ルート。なぜ正論が届かないのか、聞き手が疲弊しないための「優しい境界線」の引き方と、最短で前を向くための鉄則をお伝えします。

取ったメモを後で見返して、意味がわからず困ったことはありませんか？全部書くのをやめ、バレットジャーナルの「箇条書き」で要点を絞る訓練をしたら、仕事の報告で聞き返されることが劇的に減りました。メモ術が「伝える力」に変わるまでの実体験をご紹介します。

職場でこんなことに困っていませんか？ 上司や役職者が感情をコントロールできず、当たり散らしている そのたびに実務の負担が増え、精神的な苦痛を感じている 周囲が「いつものこと」と諦めて、自分ばかりが尻ぬぐいをしている 感情のコントロールができ...

こんにちは、キョウです。 自分の時間を持ちたいと思っているのに、気づけば誰かの頼み事や周囲の期待に応えるだけで一日が終わってしまう。そんなことはありませんか？ 趣味の時間を確保したい、もっと自分のために時間を使いたい。そう願うなら、まず取...

こんにちは、キョウです。 職場に、約束を守らない、仕事を押し付ける、それなのに注意すると逆ギレする……そんな困った存在はいませんか？真面目に働いている人ほど、その尻拭いに追われ、心身ともに疲弊してしまいます。 組織が守ってくれないのなら、自...

こんにちは、キョウです。 「上司にチャットで質問を送ったのに、なかなか返信が来ない」「催促しづらいまま仕事が止まってしまっている」という悩みを抱えていませんか？ 先日、私も同僚が上司への質問の回答が遅いことに悩んでいるのを見て、そのチャッ...

こんにちは、キョウです。 あなたの周りに、こんな人はいませんか？ 自分の考えが絶対的に正しく、他人の意見を否定する。 多角的な視点を持たず、一方的に自分の話ばかり続ける。 会話の隙間を許さず、他人の話題まで奪ってしまう。 このような「エナジー...

こんにちは、キョウです。 あなたも今、新人の教育係として、「私の教え方で本当に伝わっているだろうか？」という不安を抱えていませんか？ 私も現在、新人の指導を担当していますが、毎日のように「これでいいのかな」と、教える仕事の難しさに直面して...

こんにちは、キョウです。 職場の人間関係や友人関係で、つい周りに合わせることにエネルギーを使いすぎて、家に帰るとぐったり疲れてしまうことはありませんか？ 本当は違う意見なのに口に出せなかったり、他人の視線を気にしすぎるあまり、周りに合わせ...