キョウ– Author –
こんにちは!ブログ運営者のキョウです。
このブログでは、「何を頑張ればいいか」という人生の迷いを断ち切りたい方に向けて、自己理解や目標達成に役立つ具体的な方法を発信しています。
特に、過去の経験や思考から自分のブレない価値観を見つける方法や、手帳を使った目標設定・習慣化のヒントを中心に、皆さんが「なりたい理想の自分」を見つけ、一歩踏み出すための指針をお届けしています。
私自身も日々学びながら、皆さんと一緒に成長していけたら嬉しいです。気になることがあれば、ぜひコメントしてくださいね。
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自己分析
なりたい自分が見つかる。本や動画を「最高のメンター」にする方法
あなたの周りに、将来の目標となるような人物はいますか? 「将来はこんな人になりたい」「こんな働き方をしたい」という理想があっても、身近なところにそのモデルとなる人物がいない。多くの人が、そんな悩みを抱えているのではないでしょうか。 「人は... -
健康
なぜ高齢者は暑さを感じない?危険な体のサインとその対策
「この暑さなのに、どうして平気なんだろう?」 猛暑日でも涼しい顔をしている高齢者を見て、そう思ったことはありませんか? 「年を取ると暑さを感じなくなる」というのはよく聞く話ですが、実はこれには科学的な理由があります。そして、それは決して「... -
習慣化
知識を結果に変える。アウトプットを習慣化する3つのステップ
あなたは、日々たくさんのインプットをしていませんか? 本を読んだり、セミナーに参加したり、動画を見たり。 「たくさんのことを学んでいるのに、なかなか成長を実感できない」 そう感じているなら、それはアウトプットが足りていないからかもしれません... -
考え方のヒント
じっくり考える性格は武器になる。スピードと両立させる3つの方法
あなたは、「即断即決、即行動」できる人に憧れを抱いていませんか? 「自分はじっくり考えすぎて、いつもチャンスを逃してしまう」 そう感じて、自分の性格を短所だと思っていませんか? じっくりと考える性格は、決して弱点ではありません。むしろ、即行... -
健康
運動嫌いでもマイナス2.5kg!私がダイエットを続けられた3つの理由
「ダイエットしなきゃ…」そう思っても、なかなか一歩が踏み出せない。 「運動は苦手だし、食事制限はつらい」 そんな風に感じていませんか? 私も、まさしくそうでした。しかし、今年の7月からダイエットを始め、8月末までに2.5kgの減量に成功しました。し... -
習慣化
やる気はなくても続けられる。科学的に正しい継続の習慣
「やりたいことはあるのに、やる気が起きない」 そう言って、新しい一歩を踏み出せないでいませんか? やる気は、気まぐれなものです。いつ現れるか分からない「やる気」を待っているだけでは、何も始まりません。しかし、やる気がなくても、勉強や運動を... -
コミュニケーション
言葉の力で、誰かの可能性を広げる。心に響く応援の仕方
身近な人が、新しいことに挑戦しようとしている時。 悩みを抱え、なかなか一歩が踏み出せずにいる時。 あなたは、どんな言葉をかけていますか? 「頑張れ!」と安易に言うだけでは、かえって相手を追い詰めてしまうことがあります。あなたの言葉は、誰かの... -
考え方のヒント
「ネガティブ」じゃない!愚痴を言うメリット・言わないメリット
あなたは、日々の不満やストレスをどうやって発散していますか? 友人や家族に愚痴として話しますか?それとも、心の中に秘めておきますか? 愚痴を言うことは、「ネガティブな行為」だと捉えられがちです。しかし、実はそれぞれに良い点と悪い点がありま... -
健康
無理して頑張るのをやめてみませんか?自分に合った休息を見つける方法
「最近、なんだかやる気が出ない」 「朝、起きるのがつらい」 そう感じているのに、無理して頑張り続けていませんか? 「休むのはサボりだ」「休んでいると置いていかれる」 そんな風に思って、心や体が発するサインを無視し続けているのかもしれません。 ... -
考え方のヒント
流されるままの1年と、なりたい自分を描いた1年。未来を変えるためのたった1つの習慣
あなたは、この1年をどんな風に過ごしてきましたか? 「あっという間だった」「毎日同じことの繰り返しだった」 もし、そう感じているなら、それはあなたが「流されるまま」に生きていたのかもしれません。 恥ずかしながら、私も以前はそうでした。しかし...
