キョウ– Author –
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「なりたい自分」に近づく第一歩！夜の目標＆朝の行動計画で差をつける！
「変わりたいな」「もっとこうなったらいいな」 そう思っているあなたは、「なりたい自分」を心の中に持っています。でも、日々の忙しさの中で、どうすればそこに近づけるのか分からなくなったり、「計画なんて立ててもどうせ無理」と諦めてしまったりして... -
あなたの“うまく話せない”は、誰かの安心になる
誰かと話すとき、うまく言葉が出てこなかったり、「なんて言えばよかったんだろう」と後で思い返してしまったり。 そんな自分に、ちょっと疲れてしまうことはありませんか？ 職場でも家庭でも「ちゃんと話せる大人」であることを、求められてしまう…。気を... -
「できない私」から抜け出せたのは、片づけがきっかけだった
「片づけって、ただモノを減らすだけじゃないの？」そう思っていた私が、まさか「片づけ」で自分に自信が持てるようになるとは、正直思っていませんでした。 けれど今では、片づけは“自分を信じ直す行為”だとさえ感じています。 自信がないと、部屋が散ら... -
片づけがめんどうな人にこそ伝えたい、捨てスイッチが入る魔法の習慣
「片づけないとなぁ」と思ってはいるけど、なかなか腰が上がらない。気づいたら日々の忙しさに流されて、またモノがたまっていく。 そんな風に感じている人は、けっして少なくありません。実は、私も以前はその一人でした。 けれど、ある「魔法のような習... -
【朝が変わる】モーニングノートで始める、自分と深く向き合う時間。〜あなたらしい始め方〜
「今日も一日、頑張るぞ！」と気合を入れる前に、少しだけ立ち止まって、自分だけの静かな時間を過ごしてみませんか？まだ夜の静けさが残る朝の数分間、ノートを開き、頭に浮かんだことを自由に書き出す。このシンプルな習慣、「モーニングノート」は、ま... -
雨具もおしゃれの一部！雨の日散歩をファッショナブルに楽しむ
雨の日は外出したくない、そんな気持ちになりがちですが、実は雨の日こそおしゃれのチャンスなんです！雨具を上手に取り入れることで、ファッションの一部として楽しみながら、雨の日をもっと素敵に過ごすことができます。 1. 雨具はもう地味じゃない！ 最... -
【忙しいあなたへ】人生を変える15分の魔法！驚きの散歩術
「今日も時間に追われ、自分のことは後回し…」 もしあなたがそう感じているなら、少しだけ立ち止まって、この記事を読んでみてください。今回は、多忙なあなたでもすぐに始められる「15分散歩」が、あなたの脳、体、そして心にもたらす、目覚ましい変化に... -
もう免許証は不要？マイナンバーカード一体化のメリット・デメリットを徹底比較
「運転免許証とマイナンバーカードが一つになるって本当？」 近頃よく耳にするこの話題。もし実現すれば、お財布の中身もスッキリして便利になりそうですよね。でも、本当にメリットばかりなのでしょうか？ この記事を読むと、運転免許証とマイナンバーカ... -
「自分の時間」をお金で買う？家事代行の料金と驚きの効果
「ああ、今日ももうこんな時間…」 慌ただしい毎日を送る中で、そう感じている方はきっと少なくないはず。仕事に育児に、自分の時間なんてほんのわずか。溜まっていく洗濯物、なかなか手をつけられない掃除、献立を考えるだけで疲れてしまう夕食の準備… も... -
コミュニケーションが劇的に改善！心理学のラベリング活用術
「あの人って、いつも〇〇だよね。」 私たちは、日々のコミュニケーションの中で、無意識のうちに人や出来事に「ラベル」を貼ることがあります。心理学における「ラベリング」は、この行為をより深く理解し、より良いコミュニケーションへと繋げるための重...
