セロトニン– tag –

こんにちは、キョウです。 寒い季節になると、ついつい家にこもりがちになりませんか？ 実は、日光を浴びる時間が減ると、私たちの心と体の健康に非常に重要な2つの要素が不足しやすくなります。それは、骨や免疫に関わるビタミンDと、幸福感や意欲に関わ...

「また体調が悪い…もしかしてストレスのせい？」 もしあなたが今、そう感じているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。ストレスは私たちの心と体に大きな影響を与え、時には体調を崩す原因にもなります。 でも大丈夫。ストレスに強い心と体を作るため...

今年の夏も暑くなりそうですね。毎日を元気に過ごすためには、夏バテ対策が欠かせません。 「夏バテ」と聞くと、食欲不振や体がだるいといった身体的な症状を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、実は夏バテは心の状態にも深く関わっているんです。...