体内時計– tag –

こんにちは、キョウです。 寒い季節になると、ついつい家にこもりがちになりませんか？ 実は、日光を浴びる時間が減ると、私たちの心と体の健康に非常に重要な2つの要素が不足しやすくなります。それは、骨や免疫に関わるビタミンDと、幸福感や意欲に関わ...

こんにちは、キョウです。 「春はだるい」「夏バテから抜け出せない」「秋になると風邪をひきやすい」 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう。 あなたはそんな経験はありませんか？ その不調、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 自...