冬– tag –

こんにちは、キョウです。 寒い季節になると、ついつい家にこもりがちになりませんか？ 実は、日光を浴びる時間が減ると、私たちの心と体の健康に非常に重要な2つの要素が不足しやすくなります。それは、骨や免疫に関わるビタミンDと、幸福感や意欲に関わ...