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こんにちは、キョウです。 あなたには、毎年秋や旬の時期が来るたびに、「去年食べた、あの美味しかったフルーツの名前は何だったっけ…？」と、思い出せずにモヤモヤする経験はありませんか？ 私も毎年その一人でした。お店で「これ、最高に美味しい！」と...

こんにちは、キョウです。 「毎日、昨日と同じことの繰り返しだ…」 朝起きて、仕事をして、家事をして、あっという間に夜になり、ふと手帳を見返しても、書かれているのは終わらせるべきタスクやルーティンばかり。 タスクは確かに片付いているのに、「自...

「ダイエットしなきゃ…」そう思っても、なかなか一歩が踏み出せない。 「運動は苦手だし、食事制限はつらい」 そんな風に感じていませんか？ 私も、まさしくそうでした。しかし、今年の7月からダイエットを始め、8月末までに2.5kgの減量に成功しました。し...