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集中力をさらに深める!「やらないこと」のその先へ
こんにちは!前回のブログ記事では、集中力を高めるために「やらないこと」を決める方法を、時間、タスク、役割の3つの視点からご紹介しました。自分に合った「やらないこと」を見つけ、実践し始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「やらないこ... -
【時間・タスク・役割別】あなたの集中力を最大化する「やらないこと」の決め方
こんにちは!日々の生活で「あれもこれもやらなきゃ」と焦ったり、目の前のことに集中できなかったりすることはありませんか?実は、集中力を高める秘訣の一つに、「やらないことを決める」というシンプルな方法があります。 でも、「やらないこと」の決め... -
「気力が出ない…」はもう終わり!働くあなたの心身を癒やす回復習慣
「なんだか気力が出ない」「朝から疲れている」「週末も動く気になれない…」 忙しい毎日を送る中で、こんな心の声が聞こえてくることはありませんか? 頑張り屋さんのあなたほど、知らず知らずのうちに心身に疲れを溜め込み、「気力が出ない」状態に陥りが...
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