2025年7月– date –

人は誰しも、生きていれば「罪悪感」を感じることがあります。 「あの時、あんなことを言わなければよかった…」 「もっとこうしていれば、こんなことにはならなかったのに…」 過去の自分の行動や言動、あるいは「できなかったこと」に対して、自分を責めて...

その「疲れやすい」はサインかも？知っておきたいフレイルの初期兆候 「最近、なんだか疲れやすいな」「前は平気だったのに、少し歩くと息が上がる」「ペットボトルの蓋が開けにくくなった」――。そんな些細な体の変化、もしかしたら「年のせい」と片付けて...

記録的な猛暑が続く今年の夏。毎日の服装選びは重要な課題です。少しでも涼しく、そして快適に過ごしたいですよね。今回は、厳しい暑さを乗り切るための、涼しさ重視の夏の服装の選び方を徹底解説します！ なぜ服装選びが重要？ 暑い日に適さない服装を選...

「これ、誰がやるんだっけ？」 「あれ、このタスクっていつまでに終わらせるんだっけ？」 チームで仕事を進めていると、こんな疑問が浮かぶこと、ありませんか？特に、普段の業務とは別に発生する『小さな仕事』、例えば「社内勉強会の準備」などは、うっ...

前回の記事で、急に感情的になる人の裏には、触れてほしくない「コンプレックス」が隠されていることが多いと説明しました。相手の心理を理解することは大切ですが、実際に身近に怒りっぽい人がいると、毎日が憂鬱に感じることもありますよね。 「怒りの感...

「また体調が悪い…もしかしてストレスのせい？」 もしあなたが今、そう感じているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。ストレスは私たちの心と体に大きな影響を与え、時には体調を崩す原因にもなります。 でも大丈夫。ストレスに強い心と体を作るため...

前回の記事では、私たちが無意識のうちに陥っている「思考の偏り」こと認知バイアスについてご紹介しました。今回は、特に情報過多な現代社会で私たちが陥りやすい認知バイアスに焦点を当て、その「落とし穴」から身を守るためのヒントをお伝えします。 テ...

「え、これって普通じゃないの！？」 以前、そんな驚きと共に、私たちが抱える「当たり前」という固定観念についてお話しました。自分の「当たり前」は、他人にとっては全く違うもの。そして、その違いを知ることで、世界はもっと広がり、多様な生き方に気...

はじめに：なぜあなたのメモは「読めない」のか？ こんにちは！突然ですが、あなたはこんな経験ありませんか？ 会議や授業で一生懸命メモを取ったのに、後で見返したら何が書いてあるかさっぱり分からない 大事な情報を書き留めたはずなのに、どこに書いた...

「なんだか気力が出ない」「朝から疲れている」「週末も動く気になれない…」 忙しい毎日を送る中で、こんな心の声が聞こえてくることはありませんか？ 頑張り屋さんのあなたほど、知らず知らずのうちに心身に疲れを溜め込み、「気力が出ない」状態に陥りが...