2025年– date –

「やりたいことはあるのに、なかなか動き出せない…」 「いつかやろう」と先延ばしにしていることが、心の中に溜まっていませんか？ かつて、私もそうでした。ずっと「運動を始めたい」と思いながらも、なかなか最初の一歩が踏み出せませんでした。でも、そ...

前回の記事では、自分らしく生きるために、まず「自分の価値観」を知ることが大切だとお話ししました。 自分の価値観を理解することは、自分らしく生きるための第一歩です。しかし、それを言葉にして相手に伝えるのは、なかなか難しいものですよね。 「自...

「なぜこんなに眩しいんだろう？」 そう思ったことはありませんか？ 街を歩くだけで、太陽の光やショーウィンドウの照明が目に突き刺さるように感じ、強い光の下では目が開けられなくなる。そんな悩みを抱えているあなたは、もしかしたら「光過敏症」かも...

「どうしてあの人は、こんな簡単なことに気づかないんだろう？」 「このやり方が一番いいに決まっている」 私たちは、毎日たくさんの決断を下し、物事を判断しています。その際、これまでの経験から得た「自分の考え方」が基準になります。 しかし、その考...

前回の記事で、自分の価値観が少しずつ見えてきたでしょうか。 自分の価値観を理解することは、自分らしく生きるための第一歩です。しかし、より良い人間関係を築くためには、相手の価値観を尊重することが不可欠です。今回は、相手の価値観を尊重し、心地...

「本当にやりたいことがわからない」「今のままでいいのかな」と、将来に漠然とした不安を感じることはありませんか？ そんな時、自分の価値観を深く知ることは、未来を切り開く大きなヒントになります。 今回は、自分自身と向き合い、本当に大切にしてい...

はじめに：デイリーログは「行動記録」だけで終わらない 前回の記事では、バレットジャーナルの基本ページや、日々の記録「デイリーログ」の書き方についてお話ししました。デイリーログは、タスクやイベントを記録するだけでも十分に役立ちます。でも、そ...

こんにちは！前回のブログ記事では、集中力を高めるために「やらないこと」を決める方法を、時間、タスク、役割の3つの視点からご紹介しました。自分に合った「やらないこと」を見つけ、実践し始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「やらないこ...

夏の強い日差しが降り注ぐ季節になりましたね。 私は今、庭の草むしりを終えて、ヘトヘトになりながらこの記事を書いています。 夏の草むしりって、本当にキツイ。 「この間、やったばかりなのに…」 そう呟きながら、また鎌を握りしめる自分に、少しだけ嫌...

長時間のデスクワーク、気づけば背中が丸まって、首や肩がガチガチ…なんてことありませんか？一生懸命働いているのに、夕方には体が悲鳴を上げている、なんて経験は多くの人がしているかもしれません。 前回の記事では、姿勢の悪さが引き起こす意外な不調...