2025年– date –

「なんで私ばっかりこんなにイライラするんだろう？」「ちょっとしたことでカッとなってしまう自分が嫌になる…」。 もしあなたがそんな風に感じているHSPさんなら、もしかしたら怒りの感情に振り回されて疲れてしまっているのかもしれません。 HSPさんは、...

「次に読む本、どうやって見つけよう？」読書好きな人なら、一度はそんな悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。書店をぶらつき、図書館の棚を眺め、ネットの海を漂う…。本との出会いはまるで運命のようにも感じられますが、実は「読みたい本」を効...

「あれ？なんだか喉がイガイガするな」「ちょっと鼻水が出るかも…」 風邪のひき始めにそう感じた時、あなたならどうしますか？多くの方は「早く休まないと！」と、体を動かさず安静にすることを選ぶかもしれません。もちろん、それが最も大切な場合も多い...

長時間座りっぱなしのデスクワーク。気づけば肩はガチガチ、腰はズーンと重く、足はパンパンにむくんでいる……そんな経験、ありませんか？ 「運動しなきゃ」とは思いつつも、仕事終わりにジムに行くのは億劫だし、家でトレーニングする時間もない。そんな悩...

なんだか心がザワザワする、気づくと肩に力が入っている… 日常生活でストレスを感じやすいと感じている方は多いのではないでしょうか。忙しい日々の中で、心のバランスを保つのは大変ですよね。でも、実は私たちの身近にある「色」が、あなたの心の状態に...

図書館と聞くと、静かな空間でたくさんの本が並んでいるイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。もちろん、そのイメージも素晴らしい図書館の一面です。 でも、最近の図書館は驚くほど進化しています！ 特に「電子化」が進んでおり、私たちの読...

「また感情的になってしまった…」「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう…」 日々の生活の中で、感情の波に飲まれて疲れてしまうこと、ありますよね。怒り、不安、悲しみ…様々な感情に振り回されて、後で後悔したり、人間関係にヒビが入ったり。 で...

こんにちは。 人間関係で「なんだか疲れるな」「どうしてわかってくれないんだろう」と感じることはありませんか？ それはもしかしたら、あなたが気づかないうちに、他人のこと（他人の言動や感情、考えなど）にエネルギーを使いすぎているサインかもしれ...

毎日、やらなければならないことに追われ、心身ともに「余裕がないな…」と感じることはありませんか？時間に追われ、考えることがたくさんあると、つい目の前のタスクをこなすのに精一杯になってしまいますよね。 そんな「余裕がない時」だからこそ、意識...

「散歩」と聞くと、ちょっと特別な場所へ出かけたり、いつもと違うコースを選んだりするイメージがあるかもしれません。でも、実は一番身近な「いつもの道」にこそ、たくさんの発見が隠されているんです。特に、清々しい朝の時間帯は、その宝箱を開ける絶...