睡眠– category –

こんにちは、キョウです。 「仕事だけで一日が終わってしまい、自分のやりたいことができていない」と落ち込んでしまうことはありませんか？本当は資格の勉強をしたい、趣味の時間を作りたい、運動したい。そう思っても、朝は疲れが残っていて起きられず、...

こんにちは、キョウです。 「もっと頑張らなきゃ」「休んでいる暇なんてない」 そう思って、ついつい無理をしてしまうことはありませんか？ 過去に適応障害を経験し、眠ろうと思っても眠れなくなってしまった私だからこそ、皆さんに伝えたいことがあります...