食事– category –

こんにちは、キョウです。 化粧水を重ね付けしても、クリームでしっかり蓋をしても、肌の乾燥が一向に改善しない...そんな悩みを抱えていませんか？ 「外側からのケアは頑張っているのに、なぜ？」と感じる方は、もしかしたら食事を通じて体内に取り込むべ...

こんにちは、キョウです。 前回の記事では、秋の健康を守るための土台として、粘膜を強くするビタミンAと、体の土台となるタンパク質、疲労回復のビタミンB群をご紹介しました。 今回は、それに加えて免疫力をさらに高め、季節の変わり目の体調不良を寄せ...

こんにちは、キョウです。 涼しくなって過ごしやすくなったはずなのに、「なんだか疲れが取れない」「また風邪を引いてしまった」と、季節の変わり目に体調を崩してしまう方は多いのではないでしょうか。 実は、この時期の不調は、夏に溜まったダメージと...