こんにちは、キョウです。 一度不安なことを考え始めると、頭の中で同じ内容がぐるぐると回り続け、時にはそれを何度も口に出してしまう。どれだけ考えても結論が出ないのに、その思考を止められず、「もうこの不安を消したい」と強く願っていませんか？ ...

こんにちは、キョウです。 あなたは今、「スケジュールやタスク管理用のシステム手帳」と、「感情や思考を書き出すノート」という、性質の異なる2冊を使い分けているのではないでしょうか。 「手帳を2冊持つのは手間かもしれない」と感じるかもしれません...

こんにちは、キョウです。 あなたは「石橋を叩いて渡る」タイプではありませんか？ 仕事では常にスケジュールを確認し、必要な情報は全て集め、完璧な事前準備があってこそ、安心して業務に取り組める。それがあなたの強みであり、仕事の品質を支える土台...

こんにちは、キョウです。 あなたは、大事な会議の前だけでなく、日々のルーティンワーク中にも「なんだか落ち着かない」「胸がザワザワする」といった緊張を感じていませんか？ 「ちゃんとできているかな」「失敗したらどうしよう」という不安が常に頭を...

こんにちは、キョウです。 朝、窓の外を見て思わず「さむっ！」と声を上げてしまう。気温が下がり、体が縮こまり、ついつい家に閉じこもりがちになっていませんか？ 寒い季節に外出が億劫になり、運動量が減ってしまうのは自然なことです。しかし、この時...

こんにちは、キョウです。 「将来、何かしたいことはあるけれど、何をすればいいのか分からない」「漠然と、このままでいいのか不安だ」 もしあなたが今、このように漠然とした不安を抱え、最初の一歩を踏み出せずにいるなら、それはあなたが「何を恐れて...

こんにちは、キョウです。 化粧水を重ね付けしても、クリームでしっかり蓋をしても、肌の乾燥が一向に改善しない...そんな悩みを抱えていませんか？ 「外側からのケアは頑張っているのに、なぜ？」と感じる方は、もしかしたら食事を通じて体内に取り込むべ...

こんにちは、キョウです。 「このままでいいのかな？」「何のために頑張っているんだろう？」 資格の勉強、副業、スキルアップ... 世の中には頑張るべきことが溢れています。しかし、情報が多すぎるあまり、「自分は何を頑張るべきか」という本質的な問い...

こんにちは、キョウです。 あなたは毎年、年末や年始に意気込んで目標設定をしていませんか？ 「資格の勉強をする」「運動を習慣にする」「読書をする」 意気揚々とハビットトラッカーの項目を埋めたのに、気づけば数週間後には空白の欄ばかり。頑張って記...

こんにちは、キョウです。 あなたには、毎年秋や旬の時期が来るたびに、「去年食べた、あの美味しかったフルーツの名前は何だったっけ…？」と、思い出せずにモヤモヤする経験はありませんか？ 私も毎年その一人でした。お店で「これ、最高に美味しい！」と...