睡眠の質– tag –

こんにちは、キョウです。 「ちゃんと寝ているはずなのに、なぜか疲れがとれない…」 「朝起きたときから、もうぐったりしている」 あなたはそんな悩みを抱えていませんか？ もしあなたがHSP（非常に感受性が高い人）であれば、その疲れは「五感」への過剰...

「なんだか気力が出ない」「朝から疲れている」「週末も動く気になれない…」 忙しい毎日を送る中で、こんな心の声が聞こえてくることはありませんか？ 頑張り屋さんのあなたほど、知らず知らずのうちに心身に疲れを溜め込み、「気力が出ない」状態に陥りが...

今年の夏も、寝苦しい夜が続いていますね。エアコンをつけてもなぜか寝汗がすごい、寝ても寝ても疲れが取れない…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実は、つい最近まで私もまったく同じ状態でした。ひどい時には2時間くらいしか眠れな...

夏になると「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」「風邪をひきやすい」と感じることはありませんか？それは単なる夏バテだけではなく、実は「免疫力の低下」が関係しているかもしれません。 冬は風邪をひきやすいイメージがありますが、実は夏も、特有...

「スマホを手放せない…」「つい夜更かししちゃう…」。 現代社会に生きる私たちにとって、スマートフォンはもはや生活必需品。でも、その便利さの裏で、私たちの心と体が静かに蝕まれているとしたら？ 今回は、知らず知らずのうちに進んでいるかもしれない...