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こんにちは、キョウです。 やる気に満ちて大きな目標を設定したのに、途中でうまくいかず、失敗してしまって落ち込んでいる—そんな状態になっていませんか？ 「頑張って設定したのに、どうせ私には無理なんだ」と、すべてを諦めてしまうのは非常にもったい...

こんにちは、キョウです。 「新しいことを始めたい！」という気持ちはあるのに、気がつくと三日坊主で終わってしまう…。あなたは、習慣が続かないことに悩んでいませんか？ 意志の力だけで習慣を続けるのは難しいものです。この記事では、継続が苦手な人に...

「ダイエットしなきゃ…」そう思っても、なかなか一歩が踏み出せない。 「運動は苦手だし、食事制限はつらい」 そんな風に感じていませんか？ 私も、まさしくそうでした。しかし、今年の7月からダイエットを始め、8月末までに2.5kgの減量に成功しました。し...