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健康
【肩こりからくる頭痛へ】スマホ首を解消し、痛みを悪化させない3つの習慣
こんにちは、キョウです。 「夕方になると必ず頭の奥が締め付けられるように痛み出す」「頭痛のせいで集中力が途切れ、仕事中に薬を手放せない」 そんな慢性的な肩こりからくる頭痛に悩まされていませんか? もしかしたらその痛み、首や肩周辺の筋肉の硬直... -
考え方のヒント
緊張で頭が痛い…体が辛いあなたへ。頑張りすぎないリラックス習慣
いつも一生懸命なあなたへ。 大事な会議の前、試験当日、初めての場所、あるいは日々の人間関係… 気づけば体がこわばり、心臓がドキドキ。そして、ズーンと重い頭痛がきたり、胃がキリキリしたり、なんだか体全体がだるくなったり… 「またか…」「どうにか...
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