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こんにちは、キョウです。 化粧水を重ね付けしても、クリームでしっかり蓋をしても、肌の乾燥が一向に改善しない...そんな悩みを抱えていませんか？ 「外側からのケアは頑張っているのに、なぜ？」と感じる方は、もしかしたら食事を通じて体内に取り込むべ...

「なんだか最近、体がだるいな」「肌の調子がいまひとつ…」。そんな風に感じたことはありませんか？もしかしたら、その不調の原因は、私たちの体にとって最も大切な場所の一つ、「腸」にあるのかもしれません。 腸の中には、驚くほどたくさんの細菌たちが...