自分軸– tag –

仕事や日常で「要約して話す」ことに慣れすぎたあなたへ。コーチング体験を通して気づいた、整っていない感情をそのまま口に出す価値と、対話によって見える本当の自分について解説します。

人間関係で我慢を重ね、突然距離を置いた経験はありませんか？実体験を交えながら、自分を責めるのをやめ、限界を迎える前に「段階的な境界線」を引いて自分を守る思考法を解説します。

投資経験15年のリアルな体験談。追加投資ができなかった時期を乗り越えた方法や、HSPの繊細さを活かして「市場から退場しない」ための思考の軸を解説します。

If-Thenプランニング（仕組み）が続かない原因は脳のエネルギー不足です。行動直後に「小さな達成感」を与える情動記憶を組み合わせ、意志力に頼らず習慣化する3ステップを解説します。

タスク管理に疲れた方へ。手帳に「どんな状態で過ごしたいか」を書くことで心に余白を作る方法と、そのまま使える状態のゴールの例を10個ご紹介します。

日常のモヤモヤする選択を例に、思考の言い訳に騙されず決断した一瞬の身体感覚から本当の本音を引き出す5つのステップをわかりやすく解説します。

友人とそのお子さんと会ったあとに、なぜかぐったり疲れてしまうことはありませんか？無意識に相手の負担まで抱え込んでしまう原因と、「私はただの同行者」と割り切って自分の心を守る心理的境界線の引き方をご紹介します。

こんにちは、キョウです。 仕事で意見が合わないときや、価値観が違う相手と接するとき、「なんとかして折り合いをつけなきゃ」「自分が我慢してでも解決策を見つけなきゃ」と、必死に答えを探して疲弊していませんか？ 私も最近、完訳『7つの習慣』を読み...

こんにちは、キョウです。 新しい業務やシステムを任されたとき、周りからこんなことを言われた経験はありませんか？ 「あのシステム、本当に使いづらくて嫌になるよ」 「無駄な手順が多くて、毎日ストレスが溜まる一方だよ」 やる気を出そうとしていた矢...

前回の記事では、私たちが無意識のうちに陥っている「思考の偏り」こと認知バイアスについてご紹介しました。今回は、特に情報過多な現代社会で私たちが陥りやすい認知バイアスに焦点を当て、その「落とし穴」から身を守るためのヒントをお伝えします。 テ...