キョウ– Author –
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「まだ大丈夫」が一番あぶない？心の限界サインに無意識のうちに気づくための習慣
忙しくて自分の限界がわからない方へ。心の限界症状や自分で判断するのが難しい理由、時間帯別の小さな行動チェックなど、手遅れになる前に客観的な事実で気づく仕組みを解説します。 -
後悔しない人生を送るために、私がたどり着いた「柔軟なPDCA」という選択
こんにちは、キョウです。 「もし今日が人生最後の日だったら、後悔はないだろうか？」 そんな風に、ふと自分の生き方や毎日の過ごし方について考えることはありませんか？ 人が人生の終わりに抱く後悔の多くは、「もっと自分に正直に生きればよかった」「... -
「知っている ➔ やったことがある ➔ できる」失敗を怖がる職場の同僚と、手一杯な自分のための処方箋
仕事で「知っている」から「できる」に変わるための試行錯誤の重要性と、失敗を恐れる人への関わり方を解説。自分が手一杯なときに自分を守る境界線（バウンダリー）の引き方も紹介します。 -
失敗したとき、どう接してる？自己受容とセルフコンパッションで心をやわらかくするヒント
失敗したときに自分を厳しく責めてしまう方へ。自分に温かい思いやりを向ける「セルフコンパッション」の意味や甘やかしとの違い、実体験を通じた自分への声かけアプローチなど5つのケア方法を解説します。 -
誰にも言えないモヤモヤを抱えているあなたへ。ココナラで「お話し相手」を始めました
一人で悩みやモヤモヤを抱え込んでいる方へ。ココナラで否定せずに話を聞く「お聞き役」サービスを開始しました。不安な気持ちや始めたきっかけ、安心して話せる3つの約束をお伝えします。 -
「これくらい誰でもできる」は思い込み？自分の「当たり前」に隠れた得意なことの見つけ方
自分の強みがわからない原因は「息をするようにできる当たり前のこと」をスルーしているからです。違和感や褒め言葉、苦にならない作業から無意識の得意分野を発見する4つのアプローチを解説します。 -
感情的な職場に疲れたあなたへ。HSPの繊細さを強みに変える「自分に合う仕事」の探し方
理不尽で感情的な職場環境に限界を感じていませんか？HSPの繊細さや共感力を強みに変え、「自分を守るNGリスト」や環境条件から自分に合った仕事を見つける具体的なアプローチを解説します。 -
大きな目標で挫折しない！目標の立て方と細分化（スモールステップ）の完全ガイド
目標を立てても途中で止まってしまう原因は意志の弱さではなく「細分化」の手順にあります。手帳やノートを使って、大きな目標を今すぐできる小さな行動まで分解する具体的なステップを解説します。 -
「やる気が出ない」は意志のせいじゃない！脳の仕組みを利用した「1秒アクション」のすすめ
行動を起こせない原因は意志の弱さではなく脳の維持機能（ホメオスタシス）にあります。脳の抵抗感を回避し、絶対に失敗しない「1秒アクション」で無理なく習慣化をスタートするコツを解説します。 -
周囲に振り回されて疲れる人へ。自分軸を取り戻す「快・不快」の境界線の引き方
他人に合わせて疲れていませんか？自分軸を取り戻すには「好きなこと」より先に「自分が消耗すること（不快）」を知ることが大切です。自分を守る「快・不快」の境界線の引き方を解説します。
