キョウ– Author –
こんにちは!ブログ運営者のキョウです。
このブログでは、「何を頑張ればいいか」という人生の迷いを断ち切りたい方に向けて、自己理解や目標達成に役立つ具体的な方法を発信しています。
特に、過去の経験や思考から自分のブレない価値観を見つける方法や、手帳を使った目標設定・習慣化のヒントを中心に、皆さんが「なりたい理想の自分」を見つけ、一歩踏み出すための指針をお届けしています。
私自身も日々学びながら、皆さんと一緒に成長していけたら嬉しいです。気になることがあれば、ぜひコメントしてくださいね。
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目標達成
健康的な体づくりを習慣にする方法!2026年の土台を作る第一歩
こんにちは、キョウです。 前回の記事では、2026年の目標を形にするための5つの柱をご紹介しました。今回からは、それぞれのカテゴリーをさらに深掘りしていきます。 第1弾のテーマは、すべての活動の基盤となる「健康的な体づくり」です。 あなたにとって... -
目標達成
2026年を最高の1年にする目標設定ガイド:夢を現実にする5つのステップ
こんにちは、キョウです。 2026年が始まり、「今年こそは自分を変えたい」と考えている方は多いはずです。しかし、漠然とした夢のままでは、日々の忙しさに追われて実現は遠のいてしまいます。 目標を達成するために不可欠なのは、大きな理想を小さな行動... -
考え方のヒント
職場の自律性を育てる5つのステップ!指示待ちを卒業させるマネジメント
こんにちは、キョウです。 「もっと自分で考えて動いてほしいのに、いつも指示待ちになってしまう」 「良かれと思って任せたのに、結局フリーズしてしまっている」 リーダーやマネージャーとして、そんな風に悩んでいませんか? 自律性とは、外からの指示... -
目標達成
今年こそ理想を形にする!目標達成を引き寄せる「逆算スケジュール」の立て方
こんにちは、キョウです。 新しい年が始まると「今年こそはこれを達成したい」と大きな目標を掲げる方も多いのではないでしょうか。しかし、気がつくと日常の忙しさに追われ、いつの間にか目標がどこかへ行ってしまったと嘆く声もよく耳にします。 目標を... -
読書
読書を「行動」に変える技術!目標達成を加速させる1冊の向き合い方
こんにちは、キョウです。 目標を達成するために、日々読書をして学んでいる方は多いのではないでしょうか。しかし、本を読み終えた後に「いい話だった」と思うだけで終わってしまい、現実がなかなか変わらないという悩みもよく耳にします。 せっかくの読... -
手帳
手帳は1冊じゃなくていい!理想の自分へ近づくための「3冊使い分け」術
こんにちは、キョウです。 以前、すべての情報を1冊の手帳に集約したことをお話ししましたが、実はその後、結局3冊に分けることに決めました。1冊ですべてが完結するという理想に挑戦してみたからこそ見えてきた、自分にぴったりの手帳術をご紹介します。 ... -
認知症予防
認知症ケアの実践編!生活の質を高める「色の具体的な取り入れ方」
こんにちは、キョウです。 以前、認知症と色の関係についての記事を書いたところ、たくさんの方に読んでいただけたようです。やはり、身近な工夫で少しでも生活を穏やかにしたいと考えている方が多いのだと改めて感じました。 今回は、環境づくりから一歩... -
健康
筋力不足と冷え性を家で克服!体温を1度意識するだけで変わった私の体調管理術
こんにちは、キョウです。 突然ですが、みなさんはこんなことでお困りではないですか? 毎年、何度も風邪を引いてしまう。 寝込むほどではないけれど、なんとなく体調が万全ではない日が多い。 手足が冷えて、家の中にいても寒さを感じやすい。 実はこれ、... -
仕事術
色彩心理を味方につける仕事術:集中力を維持する環境の整え方
こんにちは、キョウです。 仕事中にふと別のことが頭に浮かんでしまい、なかなか集中が続かないことはありませんか?その原因の一つは、もしかすると視界から入る「色」にあるかもしれません。 私たちの脳は、目に見える情報を無意識に処理し続けています... -
睡眠
健康診断の結果が良好な理由!最新科学(2025)で解き明かす睡眠と血液の正体
こんにちは、キョウです。 数年前に病気を経験してから、私は自分の体のメカニズムを詳しく調べるようになりました。その結果、現在の健康診断の数値は非常に良好な状態を保っています。 食事制限や運動も大切ですが、実は睡眠こそが血液の数値を劇的に変...
