キョウ– Author –

人間関係って、本当に色々ありますよね。特に、承認欲求が強い人との付き合いに、知らず知らずのうちに疲弊している方は少なくありません。 「どうしていつも自分ばかりが頑張ってるんだろう？」 「なんだかこの人といると、いつもモヤモヤする……」 もしそ...

日々「なんだか疲れているな」「気分がスッキリしないな」と感じることはありませんか？その不調、実は五感からのSOSかもしれません。私たちは意識していなくても、目や耳、鼻、口、そして肌を通して、常にさまざまな情報を受け取っています。その情報の中...

仕事でミスをしてしまった時、「どうしよう」「取り返しがつかないかも」と頭の中が真っ白になり、焦りで何も手につかなくなることがありますよね。そんな時こそ、冷静さを取り戻すことが重要です。今回は、焦りの感情に飲み込まれず、落ち着いて状況に対...

本を読むのは好きですか？ 「なるほど！」と膝を打つような気づきを得られたとき、最高の気分ですよね。でも、その感動や学びが、本を閉じた途端に薄れていく経験はありませんか？ せっかく得た知識を「読んだだけ」で終わらせてしまうのは、本当にもった...

「汲み置きの水がなんだか生臭い…」 夏場など特に、こんな経験はありませんか？水道水をちょっと置いておいただけなのに、数時間後にはあの独特なイヤな臭いが…。 「もしかして、私の保存方法って間違ってる？」と感じている方もいるかもしれませんね。 実...

「あれ、鍵どこに置いたっけ？」「財布、さっきまで持ってたのに…」 毎日、こんな風に大切なものを探し回っていませんか？記憶力には自信があると思っていても、忙しかったり、考え事をしていたりすると、つい置き忘れてしまうことは誰にでもありますよね...

「今を大切に生きよう」。 この言葉を聞くと、まるで未来のことを考えたり、過去を振り返ったりするのが良くないことのように感じるかもしれません。「今この瞬間に集中する」というのは素晴らしいことですが、そればかりを強調されると、「じゃあ、夢や目...

仕事でLINEを使うのが当たり前になった今、こんな悩みはありませんか？ 「大事な情報がチャットに埋もれて、後から探し出すのが大変…」 「言ったはずなのに、見てない人がいる…」 「グループの通知が多すぎて、本当に必要な情報を見落としがち…」 もし一つ...

頭の中で同じことがグルグルと回って、なかなか抜け出せない。夜眠ろうとしても、布団の中で今日あった出来事や明日の心配事がエンドレスに繰り返される…。あなたはそんな「考えすぎループ」に陥って、疲れてしまっていませんか？ 考えすぎてしまうことは...

鏡を見たとき、口元は笑っているのに、目が笑っていない自分にハッとしたことはありませんか？ あるいは、「いつも笑顔で明るいね」と言われるけれど、なんだか疲れてしまう…と感じることはないでしょうか。 私たちは時に、心とは裏腹に笑顔を作ってしまう...