キョウ– Author –

仕事を進める上で、誰かの協力や情報が必要になる場面は多々ありますよね。特に、納期が迫っているのに必要な資料が手に入らない、具体的な回答がもらえない…といった状況は、ストレスを感じるものです。 「早くください！」「いつできますか？」とストレ...

「なんだか最近、体がだるいな」「肌の調子がいまひとつ…」。そんな風に感じたことはありませんか？もしかしたら、その不調の原因は、私たちの体にとって最も大切な場所の一つ、「腸」にあるのかもしれません。 腸の中には、驚くほどたくさんの細菌たちが...

誰もが人生の中で悩みを抱えることがあります。仕事のこと、人間関係のこと、お金のこと、将来のこと…。悩みは私たちにとって避けられないものかもしれません。 でも、その悩みにどう向き合うかで、その後の状況は大きく変わってきます。もしかすると、あ...

誰かに何かを伝えたいとき、特にそれが相手の矛盾点である場合、言葉を選ぶのは難しいですよね。以前、私は相手の矛盾を指摘したことで、強く怒らせてしまい、自分自身の心まで深く傷ついてしまう経験をしました。 「なぜ、こんなことに……？」 そう自問自...

「なんだか落ち着かない」「どこに何があるかわからない」 もし、身近な方がそう感じているなら、もしかしたら「色」の持つ力が役に立つかもしれません。私たちが普段何気なく目にしている色は、認知症の方の生活の質（QOL）を高めるための心強い味方にな...

こんにちは！6月に入り、植物たちがグングンと成長する季節になりましたね。緑豊かな景色は私たちを癒してくれますが、中には日本の生態系、そして私たちの食卓に大きな影響を与える「外来植物」が潜んでいることをご存知でしょうか？ 今回は、身近な「コ...

目の前で誰かが傷つけられている。その光景を見るのは、本当に胸が締め付けられるほどつらいものです。「何とかしたい」と思う一方で、「自分には何もできないんじゃないか」という無力感に襲われることもあるでしょう。 でも、安心してください。そのよう...

情報過多な現代社会で、私たちの脳は常にフル稼働しています。SNS、ニュース、仕事の連絡……気づけば四六時中、何らかの情報を処理し、考え事をしているのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください。そんな状態が続くと、脳は疲弊し、心身のバラ...

はじめに：あなたの免疫力が、誰かの笑顔につながる話 「免疫力を高めよう！」最近よく耳にするこの言葉。風邪やインフルエンザにかかりにくくなったり、疲れにくくなったりと、自分自身の健康にとって大切なことだということは、多くの人がご存じでしょう...

「私には無理」「自分にはできない」 新しい挑戦を前にして、そう思ったことはありませんか？ 新しいスキルを身につけたい、転職したい、起業したい、あるいは単に新しい趣味を始めてみたい……。しかし、結局は「もしうまくいかなかったら」「失敗したらど...