考え方のヒント– category –

誰もが人生の中で悩みを抱えることがあります。仕事のこと、人間関係のこと、お金のこと、将来のこと…。悩みは私たちにとって避けられないものかもしれません。 でも、その悩みにどう向き合うかで、その後の状況は大きく変わってきます。もしかすると、あ...

誰かに何かを伝えたいとき、特にそれが相手の矛盾点である場合、言葉を選ぶのは難しいですよね。以前、私は相手の矛盾を指摘したことで、強く怒らせてしまい、自分自身の心まで深く傷ついてしまう経験をしました。 「なぜ、こんなことに……？」 そう自問自...

目の前で誰かが傷つけられている。その光景を見るのは、本当に胸が締め付けられるほどつらいものです。「何とかしたい」と思う一方で、「自分には何もできないんじゃないか」という無力感に襲われることもあるでしょう。 でも、安心してください。そのよう...

情報過多な現代社会で、私たちの脳は常にフル稼働しています。SNS、ニュース、仕事の連絡……気づけば四六時中、何らかの情報を処理し、考え事をしているのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください。そんな状態が続くと、脳は疲弊し、心身のバラ...

「私には無理」「自分にはできない」 新しい挑戦を前にして、そう思ったことはありませんか？ 新しいスキルを身につけたい、転職したい、起業したい、あるいは単に新しい趣味を始めてみたい……。しかし、結局は「もしうまくいかなかったら」「失敗したらど...

「なんで私ばっかりこんなにイライラするんだろう？」「ちょっとしたことでカッとなってしまう自分が嫌になる…」。 もしあなたがそんな風に感じているHSPさんなら、もしかしたら怒りの感情に振り回されて疲れてしまっているのかもしれません。 HSPさんは、...

なんだか心がザワザワする、気づくと肩に力が入っている… 日常生活でストレスを感じやすいと感じている方は多いのではないでしょうか。忙しい日々の中で、心のバランスを保つのは大変ですよね。でも、実は私たちの身近にある「色」が、あなたの心の状態に...

「また感情的になってしまった…」「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう…」 日々の生活の中で、感情の波に飲まれて疲れてしまうこと、ありますよね。怒り、不安、悲しみ…様々な感情に振り回されて、後で後悔したり、人間関係にヒビが入ったり。 で...

こんにちは。 人間関係で「なんだか疲れるな」「どうしてわかってくれないんだろう」と感じることはありませんか？ それはもしかしたら、あなたが気づかないうちに、他人のこと（他人の言動や感情、考えなど）にエネルギーを使いすぎているサインかもしれ...

毎日、やらなければならないことに追われ、心身ともに「余裕がないな…」と感じることはありませんか？時間に追われ、考えることがたくさんあると、つい目の前のタスクをこなすのに精一杯になってしまいますよね。 そんな「余裕がない時」だからこそ、意識...