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こんにちは、キョウです。 「ちゃんと寝ているはずなのに、なぜか疲れがとれない…」 「朝起きたときから、もうぐったりしている」 あなたはそんな悩みを抱えていませんか？ もしあなたがHSP（非常に感受性が高い人）であれば、その疲れは「五感」への過剰...

こんにちは、キョウです。 周りの人の気持ちに敏感で、人間関係に疲れを感じてしまうことはありませんか？ 繊細で感受性が豊かなHSP（Highly Sensitive Person）の方は、人との繋がりを大切にする一方で、その関係の中で心が消耗してしまうこともあるかも...

相手を優先して自分の意見が言えないとお悩みの方へ。相手に嫌な思いをさせず、「私」を主語にして自分の価値観や考えを心地よく伝える3つのコミュニケーション術を解説します。

「なぜこんなに眩しいんだろう？」 そう思ったことはありませんか？ 街を歩くだけで、太陽の光やショーウィンドウの照明が目に突き刺さるように感じ、強い光の下では目が開けられなくなる。そんな悩みを抱えているあなたは、もしかしたら「光過敏症」かも...

夏の強い日差しが降り注ぐ季節になりましたね。 私は今、庭の草むしりを終えて、ヘトヘトになりながらこの記事を書いています。 夏の草むしりって、本当にキツイ。 「この間、やったばかりなのに…」 そう呟きながら、また鎌を握りしめる自分に、少しだけ嫌...

津波警報が発令された時、指定された避難所へ向かうことが基本ですが、状況によっては車での避難を選択せざるを得ないこともあります。すでに車中で過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。 特に暑い時期の車内は短時間で高温になり、熱中症の危険...

近年、予測が難しいゲリラ豪雨が増え、都市部での浸水被害や土砂災害が頻発しています。「うちの地域は大丈夫だろう」と思っていませんか？ハザードマップを確認していなくても、万が一の時に命を守るための行動は可能です。 なぜ都市の豪雨は危険なのか？...

記録的な猛暑が続く今年の夏。毎日の服装選びは重要な課題です。少しでも涼しく、そして快適に過ごしたいですよね。今回は、厳しい暑さを乗り切るための、涼しさ重視の夏の服装の選び方を徹底解説します！ なぜ服装選びが重要？ 暑い日に適さない服装を選...

今年の夏も、寝苦しい夜が続いていますね。エアコンをつけてもなぜか寝汗がすごい、寝ても寝ても疲れが取れない…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実は、つい最近まで私もまったく同じ状態でした。ひどい時には2時間くらいしか眠れな...

本を読むのは好きですか？ 「なるほど！」と膝を打つような気づきを得られたとき、最高の気分ですよね。でも、その感動や学びが、本を閉じた途端に薄れていく経験はありませんか？ せっかく得た知識を「読んだだけ」で終わらせてしまうのは、本当にもった...