考え方のヒント– category –

「なんで私ばっかりこんなにイライラするんだろう？」「ちょっとしたことでカッとなってしまう自分が嫌になる…」。 もしあなたがそんな風に感じているHSPさんなら、もしかしたら怒りの感情に振り回されて疲れてしまっているのかもしれません。 HSPさんは、...

なんだか心がザワザワする、気づくと肩に力が入っている… 日常生活でストレスを感じやすいと感じている方は多いのではないでしょうか。忙しい日々の中で、心のバランスを保つのは大変ですよね。でも、実は私たちの身近にある「色」が、あなたの心の状態に...

「また感情的になってしまった…」「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう…」 日々の生活の中で、感情の波に飲まれて疲れてしまうこと、ありますよね。怒り、不安、悲しみ…様々な感情に振り回されて、後で後悔したり、人間関係にヒビが入ったり。 で...

こんにちは。 人間関係で「なんだか疲れるな」「どうしてわかってくれないんだろう」と感じることはありませんか？ それはもしかしたら、あなたが気づかないうちに、他人のこと（他人の言動や感情、考えなど）にエネルギーを使いすぎているサインかもしれ...

毎日、やらなければならないことに追われ、心身ともに「余裕がないな…」と感じることはありませんか？時間に追われ、考えることがたくさんあると、つい目の前のタスクをこなすのに精一杯になってしまいますよね。 そんな「余裕がない時」だからこそ、意識...

「散歩」と聞くと、ちょっと特別な場所へ出かけたり、いつもと違うコースを選んだりするイメージがあるかもしれません。でも、実は一番身近な「いつもの道」にこそ、たくさんの発見が隠されているんです。特に、清々しい朝の時間帯は、その宝箱を開ける絶...

いつも周りの人の気持ちを察して、言われる前に動いてしまうあなた。それはあなたの優しさであり、素晴らしい長所です。きっと、周りの人からも感謝されることが多いのではないでしょうか。 でも、その「先回り」が当たり前になってしまうと、時にしんどさ...

いつも一生懸命なあなたへ。 大事な会議の前、試験当日、初めての場所、あるいは日々の人間関係… 気づけば体がこわばり、心臓がドキドキ。そして、ズーンと重い頭痛がきたり、胃がキリキリしたり、なんだか体全体がだるくなったり… 「またか…」「どうにか...

あなたの周りにもいませんか？ 流行や他人の意見に流されず、自分の考えをしっかり持っていて、イキイキと人生を歩んでいるように見える人。 いわゆる「自分軸」を持っている人たちです。 「私もあんな風になれたら…」 「自分には『軸』なんてない気がする...

「変わりたいな」「もっとこうなったらいいな」 そう思っているあなたは、「なりたい自分」を心の中に持っています。でも、日々の忙しさの中で、どうすればそこに近づけるのか分からなくなったり、「計画なんて立ててもどうせ無理」と諦めてしまったりして...