セルフケア– tag –

日々「なんだか疲れているな」「気分がスッキリしないな」と感じることはありませんか？その不調、実は五感からのSOSかもしれません。私たちは意識していなくても、目や耳、鼻、口、そして肌を通して、常にさまざまな情報を受け取っています。その情報の中...

「おしゃれは我慢」と無理をしていませんか？ウエストや足首の締め付けは、冷えやむくみだけでなく、呼吸の浅さやストレスの原因にもなります。数年間の試行錯誤で見つけた、天然素材の選び方や「空気の層」を作る重ね着のコツなど、体と心がホッとする「心地よい服選び」の技術を解説します。

「スマホを手放せない…」「つい夜更かししちゃう…」。 現代社会に生きる私たちにとって、スマートフォンはもはや生活必需品。でも、その便利さの裏で、私たちの心と体が静かに蝕まれているとしたら？ 今回は、知らず知らずのうちに進んでいるかもしれない...