思考整理– tag –

「このままでいいのかな」 漠然とした不安を抱えながら、毎日を過ごしている人はいませんか？ 私も以前はそうでした。自分の人生なのに、誰かに流されるまま、流されるままに生きていたんです。 しかし、病気を経験し、治療、手術を経て、強く感じたことが...

はじめに：デイリーログは「行動記録」だけで終わらない 前回の記事では、バレットジャーナルの基本ページや、日々の記録「デイリーログ」の書き方についてお話ししました。デイリーログは、タスクやイベントを記録するだけでも十分に役立ちます。でも、そ...

「モーニングノートを始めたいけど、何を書けばいいかわからない」「毎日書くことあるかな？」そう思って、なかなか一歩を踏み出せない方もいるかもしれませんね。でも大丈夫。モーニングノートに“正しい書き方”なんてありません。頭に浮かんだことを自由...

頭の中で同じことがグルグルと回って、なかなか抜け出せない。夜眠ろうとしても、布団の中で今日あった出来事や明日の心配事がエンドレスに繰り返される…。あなたはそんな「考えすぎループ」に陥って、疲れてしまっていませんか？ 考えすぎてしまうことは...