感情の整理– tag –

ネガティブな気持ちを無理にポジティブへ変換しようとして疲れていませんか？浮かんできた感情を否定せず書き出し、「そう思ってたんだね」と寄り添うだけで心が軽くなる「感情受け止めノート」のやり方を解説します。