習慣化– tag –

こんにちは、キョウです。 朝起きて、仕事をして、帰って寝る—毎日が同じことの繰り返しで、まるで同じフィルムを再生しているように感じていませんか？ 「このままでいいのかな」「もっと成長したいけれど、どうすればいいか分からない」と感じるのは、あ...

こんにちは、キョウです。 ガントチャートを作ったはいいものの、気がついたら放置してしまった経験はありませんか？ ガントチャートは、作ることよりも、毎日使って初めて意味を成すツールです。今回は、せっかく作ったガントチャートを「作って終わり」...

こんにちは、キョウです。 意気込んで買った手帳。最初の数ページは埋めたものの、マンスリーページがいつの間にか真っ白...。そんな経験はありませんか？ 実は、私もその一人です。手帳を使いこなせていないと感じていました。 今回は、私自身が過去の失...

こんにちは、キョウです。 先日、「ノートを使い分けていた私が、1冊にまとめるまでの葛藤とワクワク」というテーマで、新しい手帳への挑戦についてお話ししました。あれから約1ヶ月が経ち、新しい手帳での生活にも少しずつ慣れてきました。 今回は、1ヶ月...

こんにちは、キョウです。 「今年こそは〇〇を達成するぞ！」と目標を立てて、新しい手帳を買ったのに、気づけばただのTo-Doリストになってしまっている…。そんな経験はありませんか？ 目標達成には「やる気」が不可欠だと思われがちですが、実は「やる気...

「今年こそは新しい習慣を身につけるぞ！」 そう意気込んでみたものの、気づけば三日坊主で終わっていた。そんな経験、あなたにもありませんか？ 毎日忙しくて、なかなか目標が続かない。 頑張ってはいるけど、本当に成長しているのか不安になる。 もし、...

こんにちは、キョウです。 読書の秋、皆さんはどんな本を読んでいますか？ 読書を始めようと思っても、「何を読めばいいか分からない」と悩んだり、人におすすめされた本を買ったものの、結局読み切らずに積んでしまったりした経験はありませんか？ 世の中...

あなたは、この1年をどんな風に過ごしてきましたか？ 「あっという間だった」「毎日同じことの繰り返しだった」 もし、そう感じているなら、それはあなたが「流されるまま」に生きていたのかもしれません。 恥ずかしながら、私も以前はそうでした。しかし...

「やりたいことはあるのに、なかなか動き出せない…」 「いつかやろう」と先延ばしにしていることが、心の中に溜まっていませんか？ かつて、私もそうでした。ずっと「運動を始めたい」と思いながらも、なかなか最初の一歩が踏み出せませんでした。でも、そ...

「今日こそは〇〇をやるぞ！」と意気込んで朝を迎えたはずなのに、気づけばもう夜。時計の針は進み、結局何も手につかないまま一日が終わってしまった…。 そんな経験、あなたにもありませんか？ もし心当たりがあるなら、それは決して「怠けている」わけで...