自己理解– tag –

見たくない自分に出会ったとき、自分を責めていませんか？ズルさや嫉妬といった影の部分（シャドウ）は、実はあなたの大切な一部です。無理に消そうとせず、その奥にある「願い」に気づくためのセルフコーチングの視点を綴りました。

「問題ありません」と答えるたび、自分の本当の気持ちが遠のいていませんか？やりたいことを見つけるヒントは、誰かの正解ではなく、あなた自身の小さな感情を言葉にすることにあります。心が平坦で疲れてしまった時に、本音を優しく取り戻すためのヒントを綴りました。

こんにちは、キョウです。 新しい年度や月の始まりに、「よし、夢や目標を立てよう！」と意気込むことはありませんか？けれど、いざ机に向かうと「本当にこれが自分のやりたいことかな？」「もっと完璧な目標があるはず」と考え込んでしまい、結局何も決ま...

こんにちは、キョウです。 あなたは今、「スケジュールやタスク管理用のシステム手帳」と、「感情や思考を書き出すノート」という、性質の異なる2冊を使い分けているのではないでしょうか。 「手帳を2冊持つのは手間かもしれない」と感じるかもしれません...

こんにちは、キョウです。 「このままでいいのかな？」「何のために頑張っているんだろう？」 資格の勉強、副業、スキルアップ... 世の中には頑張るべきことが溢れています。しかし、情報が多すぎるあまり、「自分は何を頑張るべきか」という本質的な問い...

こんにちは、キョウです。 「本当にやりたいことは何だろう？」「このモヤモヤは何だろう？」と、自分の気持ちがわからない状態に陥っていませんか？ 頭の中が混乱して、感情が複雑に絡まり合っているとき、答えを見つけようとすればするほど、さらにわか...

こんにちは、キョウです。 なんとなく心がざわつく。 将来のことを考えると、漠然とした不安に襲われる。 「なぜか分からないけど、不安…」 あなたはそんな気持ちを抱えていませんか？ 正体の分からない不安は、まるで暗闇の中にいるようで、私たちを立ち...

「え、これって普通じゃないの！？」 以前、そんな驚きと共に、私たちが抱える「当たり前」という固定観念についてお話しました。自分の「当たり前」は、他人にとっては全く違うもの。そして、その違いを知ることで、世界はもっと広がり、多様な生き方に気...

「どうしてあの時、あんな選択をしてしまったんだろう？」 「なぜかいつも、同じようなことで失敗しちゃうんだよな…」 「あの人の言っていること、どうにも納得できないんだけど、何が違うんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？私たちの日常...