自己肯定感– tag –

こんにちは、キョウです。 やる気に満ちて大きな目標を設定したのに、途中でうまくいかず、失敗してしまって落ち込んでいる—そんな状態になっていませんか？ 「頑張って設定したのに、どうせ私には無理なんだ」と、すべてを諦めてしまうのは非常にもったい...

こんにちは、キョウです。 過去のちょっとしたミスや、誰かに言われた一言が、急に頭の中でリフレインして、夜眠れなくなったり、漠然とした不安に襲われたりすることはありませんか？ 「いつまでも気にしているなんて、自分の性格がおかしいのだろうか」...

こんにちは、キョウです。 意気込んで買った手帳。最初の数ページは埋めたものの、マンスリーページがいつの間にか真っ白...。そんな経験はありませんか？ 実は、私もその一人です。手帳を使いこなせていないと感じていました。 今回は、私自身が過去の失...

こんにちは、キョウです。 「時間がない！早くやらなきゃ！」と焦ってしまい、簡単なミスを繰り返してしまう。 そのたびに自己嫌悪に陥り、さらに焦る…。 あなたはそんな負のループに陥っていませんか？ 実はその「焦り」は、あなたの性格の問題ではありま...

こんにちは、キョウです。 周りの人の気持ちに敏感で、人間関係に疲れを感じてしまうことはありませんか？ 繊細で感受性が豊かなHSP（Highly Sensitive Person）の方は、人との繋がりを大切にする一方で、その関係の中で心が消耗してしまうこともあるかも...

「今年こそは新しい習慣を身につけるぞ！」 そう意気込んでみたものの、気づけば三日坊主で終わっていた。そんな経験、あなたにもありませんか？ 毎日忙しくて、なかなか目標が続かない。 頑張ってはいるけど、本当に成長しているのか不安になる。 もし、...

「どうしてあんなミスをしてしまったんだろう」 自分の失敗を責め続け、なかなか前に進めない。 頭では分かっていても、心が納得できずに落ち込んでしまう。 そんな経験はありませんか？ 自分を許せない気持ちは、真面目で、一生懸命な人ほど抱えやすいも...

親しい友人が仕事のことで悩んでいる。 家族が不機嫌だと、まるで自分のせいだと感じてしまう。 身近な人が抱えている問題に、まるで自分のことのように心を痛めてしまうことはありませんか？ それは、あなたが優しいからに他なりません。でも、その優しさ...

「やりたいことはあるのに、なかなか動き出せない…」 「いつかやろう」と先延ばしにしていることが、心の中に溜まっていませんか？ かつて、私もそうでした。ずっと「運動を始めたい」と思いながらも、なかなか最初の一歩が踏み出せませんでした。でも、そ...

「私、頑張ってるはずなのに…？」そう感じているのに達成感がないのは、決してあなたが努力不足なのではありません。もしかしたら、達成感の「測り方」や「見つけ方」が、少しだけずれているだけなのかもしれません。 私たちは、大きな目標を達成したり、...