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目標達成
If-Thenプランニングを味方にする方法。習慣化の初期をラクに乗り越える「情動記憶」の使い方
If-Thenプランニング(仕組み)が続かない原因は脳のエネルギー不足です。行動直後に「小さな達成感」を与える情動記憶を組み合わせ、意志力に頼らず習慣化する3ステップを解説します。
2026年8月11日
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