コントロール– tag –

他人の態度や周囲の環境に心がざわざわして振り回されていませんか？湧き上がった感情を客観的に観察し、ノートとAIを組み合わせて自分だけの「感情のトリセツ」を作る方法を解説。自分を責めず、心地よい余白を保つ思考の整理術を綴っています。

職場で理不尽な年上の先輩や上司に当たられ、心がすり減っている方へ。動かない・キレる人の心理を紐解き、相手のプライドを傷つけない関わり方や、自分の感情をコントロールして心の平和を守る具体的な対処法を綴っています。

「なんで私ばっかりこんなにイライラするんだろう？」「ちょっとしたことでカッとなってしまう自分が嫌になる…」。 もしあなたがそんな風に感じているHSPさんなら、もしかしたら怒りの感情に振り回されて疲れてしまっているのかもしれません。 HSPさんは、...

こんにちは。 人間関係で「なんだか疲れるな」「どうしてわかってくれないんだろう」と感じることはありませんか？ それはもしかしたら、あなたが気づかないうちに、他人のこと（他人の言動や感情、考えなど）にエネルギーを使いすぎているサインかもしれ...