あなたは、この1年をどんな風に過ごしてきましたか？
「あっという間だった」「毎日同じことの繰り返しだった」
もし、そう感じているなら、それはあなたが「流されるまま」に生きていたのかもしれません。
恥ずかしながら、私も以前はそうでした。しかし、なりたい自分を思い描くようになってからの1年は、まるで違う景色に見えました。
今回は、私の経験から学んだ、未来を変えるためのたった1つの習慣についてお話しします。
想像するだけで、なぜ人生が変わるのか
流されるままに生きてしまうのは、「ゴール」が見えていないからです。どこに向かって進めばいいか分からないままでは、日々の行動もぼんやりしたものになってしまいます。
しかし、「なりたい自分」を具体的に想像すると、人生は驚くほど変わります。
- ゴールが明確になる: 進むべき方向がはっきりと見えてきます。
- モチベーションが生まれる: 理想の自分を想像すると、ワクワクした気持ちが湧き上がり、それが日々の行動の原動力になります。
- 潜在意識が動き出す: 脳は、現実と強く想像したことを区別できません。理想の自分を繰り返し想像することで、その未来を実現するための情報や機会に意識が向きやすくなります。
10年後の自分になるための3つのステップ
理想の自分をただ想像するだけでなく、そこに至るための具体的な行動へと落とし込みましょう。
ステップ1：「なりたい自分リスト」を作る
まずは、頭の中にある漠然としたイメージを、ノートやスマートフォンに書き出してみてください。
例:
- 仕事: 「〇〇の専門家として、人に頼られる存在になる」
- 人間関係: 「大切な人と心から笑い合える時間を増やす」
- 趣味・健康: 「フルマラソンを完走する」「新しい趣味を見つける」
ステップ2：ゲームのように「成長」を楽しむ
なりたい自分になるための道のりを、まるでRPGゲームのように捉えてみましょう。
大きな目標を達成するために、小さな課題を一つずつクリアしていくイメージです。「これをクリアしたら、次のレベルアップだ！」と、楽しみながらモチベーションを維持できます。
ステップ3：振り返りのタイミングを決める
目標に向かって進んでいるか確認するための「振り返り」を定期的に行いましょう。
四半期に一度、月に一度など、自分に合ったタイミングを決めて、これまでの行動を振り返ることをおすすめしますます。
もし計画通りに進んでいなくても、自分を責める必要はありません。その原因を分析し、次の行動を調整すればいいのです。
まとめ
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。
「流されるままの1年」を卒業し、「なりたい自分を描いた1年」を始めること。
「想像すること」と「小さな行動」を組み合わせることで、未来は変えられます。
さあ、今日から未来の自分を描き、行動を始めてみませんか？
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