自己理解– tag –

職場で理不尽な年上の先輩や上司に当たられ、心がすり減っている方へ。動かない・キレる人の心理を紐解き、相手のプライドを傷つけない関わり方や、自分の感情をコントロールして心の平和を守る具体的な対処法を綴っています。

「自分は臆病だから行動できない」と悩む方へ。臆病さは直すべき欠点ではなく、危機管理や徹底した準備に活かせる強みです。臆病を質の高い慎重さに変え、スモールステップで無理なく一歩を踏み出すための実践的な活用法を綴っています。

新しいことに挑戦したいけれど「自分にはできない」という思い込みに悩む方へ。行動できない原因である脳の防衛本能を紐解き、スモールステップで不安を抱えたまま小さなできた事実を積み重ねていく方法を綴っています。

周囲に適応しようとするほど摩耗してしまう方へ。弱みを克服して平均点を目指す人と、強みを尖らせる人の違いを整理しました。自分の特性を理解し、無理のない心の置き方や環境との向き合い方を見つけるヒントを綴っています。

幸せには決まった形があると思い込んでいた私が、自分だけの「心地よい比率」に気づくまで。経済、つながり、健康。3つの柱を自分の価値観で整え直すヒントをまとめました。理想の形は、自分自身で選んでいいのです。

見たくない自分に出会ったとき、自分を責めていませんか？ズルさや嫉妬といった影の部分（シャドウ）は、実はあなたの大切な一部です。無理に消そうとせず、その奥にある「願い」に気づくためのセルフコーチングの視点を綴りました。

「問題ありません」と答えるたび、自分の本当の気持ちが遠のいていませんか？やりたいことを見つけるヒントは、誰かの正解ではなく、あなた自身の小さな感情を言葉にすることにあります。心が平坦で疲れてしまった時に、本音を優しく取り戻すためのヒントを綴りました。

こんにちは、キョウです。 新しい年度や月の始まりに、「よし、夢や目標を立てよう！」と意気込むことはありませんか？けれど、いざ机に向かうと「本当にこれが自分のやりたいことかな？」「もっと完璧な目標があるはず」と考え込んでしまい、結局何も決ま...

こんにちは、キョウです。 あなたは今、「スケジュールやタスク管理用のシステム手帳」と、「感情や思考を書き出すノート」という、性質の異なる2冊を使い分けているのではないでしょうか。 「手帳を2冊持つのは手間かもしれない」と感じるかもしれません...

こんにちは、キョウです。 「このままでいいのかな？」「何のために頑張っているんだろう？」 資格の勉強、副業、スキルアップ... 世の中には頑張るべきことが溢れています。しかし、情報が多すぎるあまり、「自分は何を頑張るべきか」という本質的な問い...