「このままでいいのかな」
漠然とした不安を抱えながら、毎日を過ごしている人はいませんか？
私も以前はそうでした。自分の人生なのに、誰かに流されるまま、流されるままに生きていたんです。
しかし、病気を経験し、治療、手術を経て、強く感じたことがあります。
「このままでは後悔する。」
目次
頭の中のモヤモヤを「見える化」する力
人生のハンドルを自分で握り直そうと決心した時、私が最初にしたことは、ノートとペンを用意することでした。
頭の中で不安な気持ちが渦巻いている時、それを放置しておくと、ますます気持ちは沈んでいきます。
「何が不安なんだろう？」
「何に不満を感じているんだろう？」
「今の仕事は本当にやりたいことなのか？」
「過去の転職で、何から逃げていたのか？」
これらの問いを、ただひたすらノートに書き出していきました。そうすることで、頭の中が整理され、漠然とした不安の正体が少しずつ明確になっていくんです。
ノートに書き出すことは、自分の思考を「見える化」する行為です。
不安を「行動」に落とし込む
不安の正体が分かれば、次はその不安を解消するための具体的な行動へと繋げます。
漠然とした「このままでいいのかな」という不安を、小さなタスクまで落とし込むことが大切です。
- 漠然とした不安: 「将来、お金に困らないか不安」
- 不安の原因: 「今の収入だけでは生活が厳しい」
- 小さな行動: 「家計簿をつける」「副業について調べる」
「なぜ？」「どうして？」と問いを深掘りすることで、その行動の本当の目的が見つかります。目的が明確になると、不安な気持ちに立ち向かい、行動を起こす勇気が湧いてくるんです。
まとめ：あなたの人生は、あなただけのもの
考えること、書くことは、自分の人生を大切にするための最初のステップです。
病気や転職の経験から、人生は有限であり、誰かに流されるのではなく、自分の意志で生きることの大切さを学びました。
後悔しない人生を歩むために。
まずはノートとペンを用意して、あなたの本当の気持ちを、書き出してみませんか？
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