仕事術– category –
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手帳
夢を叶えるための最初の一歩:手書きで不安を「見える化」する方法
こんにちは、キョウです。 「将来、何かしたいことはあるけれど、何をすればいいのか分からない」「漠然と、このままでいいのか不安だ」 もしあなたが今、このように漠然とした不安を抱え、最初の一歩を踏み出せずにいるなら、それはあなたが「何を恐れて... -
手帳
手帳で叶える目標設定:「なりたい自分」を定めてハビットトラッカーを満たす方法
こんにちは、キョウです。 あなたは毎年、年末や年始に意気込んで目標設定をしていませんか? 「資格の勉強をする」「運動を習慣にする」「読書をする」 意気揚々とハビットトラッカーの項目を埋めたのに、気づけば数週間後には空白の欄ばかり。頑張って記... -
手帳
手帳で感動を忘れない:「美味しかったフルーツ」コレクションページの作り方
こんにちは、キョウです。 あなたには、毎年秋や旬の時期が来るたびに、「去年食べた、あの美味しかったフルーツの名前は何だったっけ…?」と、思い出せずにモヤモヤする経験はありませんか? 私も毎年その一人でした。お店で「これ、最高に美味しい!」と... -
手帳
手帳を成長記録に変える:単調な毎日に「できたこと」を記録する仕組み
こんにちは、キョウです。 「毎日、昨日と同じことの繰り返しだ…」 朝起きて、仕事をして、家事をして、あっという間に夜になり、ふと手帳を見返しても、書かれているのは終わらせるべきタスクやルーティンばかり。 タスクは確かに片付いているのに、「自... -
手帳
成長を加速させる!日々の「ふりかえり」を習慣にするシンプルな方法
こんにちは、キョウです。 仕事や日々のタスクに追われ、がむしゃらに頑張っているのに、「本当に成長しているのだろうか?」と立ち止まってしまうことはありませんか? 成長とは、単に新しい知識を得ることではありません。それは、自分の行動を客観的に... -
仕事術
タスク地獄から脱出!本当に大切なことに集中できる優先順位の決め方と基準
こんにちは、キョウです。 毎日、次から次へと降ってくるタスクをこなすことに追われ、気づけば本当にやりたいこと、将来のために大切なことが何もできていない…そんな状態に陥っていませんか? 何から手をつけたらいいか分からず、目の前の「緊急なこと」... -
手帳
季節の変わり目に負けない!手帳の「マンスリーログ」で体調不良のパターンを見つける方法
こんにちは、キョウです。 「また体調を崩してしまった」「なぜいつもこの時期なんだろう?」 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう...。そんな悩みを抱えていませんか? 実は、あなたの体調不良には必ずパターンがあります。そして、それ... -
手帳
手帳のマンスリーが真っ白…。初心者でも続く「手帳×振り返り」の新しい使い方
こんにちは、キョウです。 意気込んで買った手帳。最初の数ページは埋めたものの、マンスリーページがいつの間にか真っ白...。そんな経験はありませんか? 実は、私もその一人です。手帳を使いこなせていないと感じていました。 今回は、私自身が過去の失... -
手帳
書くだけでやる気が続く!目標達成を加速させる「ラベリング手帳術」
こんにちは、キョウです。 「今年こそは〇〇を達成するぞ!」と目標を立てて、新しい手帳を買ったのに、気づけばただのTo-Doリストになってしまっている…。そんな経験はありませんか? 目標達成には「やる気」が不可欠だと思われがちですが、実は「やる気... -
仕事術
なぜ、あなたはいつも時間に追われるのか?「切り替え」が苦手な人のための本質思考
こんにちは、キョウです。 気づけば、いつも時間に追われている。次から次へとやるべきことが湧いてきて、一つに集中しすぎて、他のことがおろそかになる。 あなたは、そんな「忙しさのループ」にハマっていませんか? 「木を見て森を見ない」という言葉の...
