こんにちは、キョウです。
仕事も一生懸命頑張っているし、日々の生活も安定している。それなのに、なぜか心から満たされている実感が持てないことはありませんか？
私はこれまで、幸せとはどこか遠くにある正解のようなもので、誰かが決めた正しい形があるはずだと思い込んでいました。社会的な成功や、目に見える成果を手に入れることこそが幸せなのだと、無意識に決めつけていたのかもしれません。
でも、いくら一般的な幸せの形をなぞってみても、どこか心に隙間が空いたままでした。最近ようやく、幸せはどこからか降ってくるものではなく、自分にとっての「心地よい比率」を自分で少しずつ整えていくものなのだと気づき始めています。
今回は、日々の忙しさの中で見失いがちな、自分だけの幸せのあり方について整理してみました。
幸福を支える3つの柱のこと
私たちの幸せな気持ちは、大きく分けると3つの柱で支えられているように思います。
- お金やものといった、生活の土台
- 誰かとつながっているという、心の安心
- 自分自身の体と心が、健やかであること
この3つのどれか一つが飛び抜けていても、どこかが欠けてしまうと、心は不安定になってしまいます。例えば、仕事は順調でお金はあっても、孤独を感じていたり、体がボロボロだったり。今の自分は、どの柱を大切にできているでしょうか。
正解は、あなたの価値観が決めていい
以前の私は、幸せとは誰もが納得するような、たった一つの答えがあるはずだと思っていました。
でも、幸せの形に決まった正解はありません。100人いれば100通りのバランスがあっていいはずです。世間一般で言われる成功の形に、自分を無理に合わせる必要はないのですよね。
大切なのは、今の自分が何に一番時間と心を割きたいのか、自分の本当の価値観に耳を傾けることです。外側の定義を探すのをやめて、自分の内側にある納得感を大切にする。それが、何よりの近道なのだと感じています。
幸福のバランスは、いつでも変えていける
一度決めた比率を、ずっと守り続ける必要もないのだと自分に言い聞かせています。その時々の自分に合わせて、今の自分が大切にしたいものを選び直していけばいい。
忙しい時期、自分を労わりたい時期。ライフステージに合わせて、少しずつ今の自分に合う形を模索していければいいなと思っています。1日のうち数分だけでも、自分の心が心地よいと感じるものに触れる時間を作ること。
今の自分にとって一番しっくりくる比率を知ることが、心が穏やかでいられる第一歩になります。理想の比率をふっと思い出しながら、今日から少しだけ、自分を大切に扱っていこうと思います。
まとまっていないかもしれないけれど、今回はこのあたりで。
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