身近な人が、新しいことに挑戦しようとしている時。
悩みを抱え、なかなか一歩が踏み出せずにいる時。
あなたは、どんな言葉をかけていますか？
「頑張れ！」と安易に言うだけでは、かえって相手を追い詰めてしまうことがあります。あなたの言葉は、誰かの背中をそっと押すことも、逆に重荷になってしまうこともあるのです。
今回は、相手の心に響き、行動を後押しする「応援の仕方」についてお話しします。
目次
相手が「後押ししてほしい」と感じる時
人は、単に「大丈夫だよ」と言ってほしいのではありません。
- 漠然とした不安を口にした時
- 挑戦したい気持ちと、失敗への恐れを同時に語った時
- 決断を迫られている時
こうした時、相手は自分の気持ちを理解してほしい、そして具体的な行動へのヒントがほしいと感じています。
相手の行動を後押しする3つのステップ
ただ励ますのではなく、相手が自ら動き出せるように導く、具体的な3つのステップをご紹介します。
STEP
「なぜ？」と問いかけ、本音を引き出す
相手の悩みや不安の根本原因を理解するために、まずは「なぜそう思うの？」と問いかけることから始めましょう。
例：
- 「新しい仕事に挑戦したいけど、不安で…」
- 問いかけ：「どんなことが不安なの？」「なぜ、その仕事に挑戦したいと思うの？」
相手が自分の気持ちを言葉にすることで、思考が整理され、次の行動が見えてきます。
STEP
「もし〇〇だったら…」と未来を想像させる
相手の不安を和らげ、未来への希望を抱かせるために、「もし、それが成功したら…」と問いかけてみましょう。
例：
- 「もし、新しい仕事を成功させたら、どんな気持ちになりそう？」「どんな景色が見えるかな？」
成功した未来を具体的に想像することで、行動へのモチベーションが高まります。
STEP
「できること」に焦点を当て、最初の一歩を示す
不安で行動できないのは、「完璧にやらなければ」というプレッシャーが原因であることが多いです。
「最初の一歩は、何ができると思う？」と問いかけ、相手が自分で考えた「できること」に焦点を当てます。
例：
- 「新しい仕事の情報を一つ調べる」
- 「興味のある人に話を聞いてみる」
小さな一歩から始めることで、自信がつき、次の一歩を踏み出す勇気が生まれます。
まとめ
勇気づけとは、相手の可能性を信じ、そっと背中を押してあげる行為です。
あなたの言葉は、誰かの可能性を広げる力になります。
今日、あなたは誰の背中を押してあげたいですか？
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